4724 réponses à ce sujet

[BIQUETTE68]

Euh d'un point de vue nutritionnel, un kebab c'est pas un scandale, hein. C'est de la dinde (viande assez maigre) grillée hors de sa graisse... A moins de le noyer de mayo et/ou de l'accompagner d'une grosse barquette de frites, franchement, ça passe. Ce qui est un peu navrant c'est qu'on imagine que c'est un peu leur alimentation de base, donc niveau variété et type de bouffe (avalée en 2 minutes en général) c'est pas génial.

le point positif c est que l ambiance est bonne est que nos nouvelles recrues ses sont bien integrées pour se retrouver ensemble hors du travail

[Soch-Aliens vs Predators]

Euh d'un point de vue nutritionnel, un kebab c'est pas un scandale, hein. C'est de la dinde (viande assez maigre) grillée hors de sa graisse...
A moins de le noyer de mayo et/ou de l'accompagner d'une grosse barquette de frites, franchement, ça passe.

Ce qui est un peu navrant c'est qu'on imagine que c'est un peu leur alimentation de base, donc niveau variété et type de bouffe (avalée en 2 minutes en général) c'est pas génial.

L'adana kebap, c'est quand même un peu violent.

[Pierre_Minus]

Ils s'entraînent tous les jours, ils devraient en théorie se surveiller tous les jours, avoir des repas leur apportant ce dont ils ont besoin.

Bouffer un kebab après 2 heures d'entraînement ... C'est du pain, du gras et de la salade de merde. C'est pas avec 50g de dinde que tu te retapes quand t'es sportif de haut niveau.

Ca me scandalise pas mais j'imagine mal Ronaldo ou Ibra manger ce genre de trucs. Nos joueurs ont d'autres modèles, bon.

Le gros Ronaldo lui, avait un petit souci de poids mais à la fin il se pétait les ligaments tous les ans.

[Matador]

Ils s'entraînent tous les jours, ils devraient en théorie se surveiller tous les jours, avoir des repas leur apportant ce dont ils ont besoin.

Bouffer un kebab après 2 heures d'entraînement ... C'est du pain, du gras et de la salade de merde. C'est pas avec 50g de dinde que tu te retapes quand t'es sportif de haut niveau.

Ca me scandalise pas mais j'imagine mal Ronaldo ou Ibra manger ce genre de trucs. Nos joueurs ont d'autres modèles, bon.

Le gros Ronaldo lui, avait un petit souci de poids mais à la fin il se pétait les ligaments tous les ans.

C'est surtout une maladie liée à sa thyroïde qui lui a fait prendre beaucoup de poids.

[Parabellum]

Il faut faire gaffe, ça veut tout et rien dire. Sur les régimes alimentaires, on commence à revenir en arrière sur le gras par exemple. La base c'est déjà pas de tabac et pas d'alcool en compétition. On sait déjà qu'un BDZ fumait la chicha (!!!). Après sur le régime alimentaire, un kebab un midi ce n'est pas la mort un jour avant un match. Le soir déjà c'est moins bon car il y a risque de stockage.

Idée reçue n°1 : en aucun cas une alimentation riche le soir, augmente le risque de stockage. Les nutritionnistes se basent sur des pseudos études des années 80 pour pondre ces conneries. Ce qui importe, c'est le TEG : taux effectif global de nourriture. Si tu as besoin de 2000 calories par jour, et que tu en manges 2300 sans activité, tu vas prendre du poids. Si tu en manges 1500, tu en perdras. Donc : si tu fais 2 repas à 300 calories, et un le soir à 1000, tu seras en dessous de ton besoin journalier. De plus, pour un sportif de haut niveau, il faut savoir que la régénération musculaire est la plus forte dans les 3 premières heures de sommeil. C'est aussi pour cela qu'il est conseillé de faire une collation avant le coucher, afin d'apporter les nutriments.

Edit : je suis vraiment fatigué moi.... C'est pas le TEG (on n'est pas à la banque...) mais le TEF : Thermic Effect of Food...

[1 p'tit tour et puis...]

Il n'y avait pas eu un interview de Leroy qui parlait de son mode de vie posté sur PS à une époque. Je n'arrive pas à le retrouvé ( je crois qu'il parlait déjà Kebab à l'époque).

[Expert25]

les kebab c'est vraiment deguelasses et plein de graisses, franchement c'est tout sauf recommandé a 36h d'un match...

[tristan-v]

En parlant de mode de vie et pour l'anecdote...

http://www.lequipe.f...igarette/486430

[Soch-Aliens vs Predators]

Très bien.

Cherche Sadourny maintenant.

[OMD7590]

Hier deux séances au programme.
Le matin basé sur le jeu à 11 contre 11.
Aucun absent à déplorer, tous les pros étaient sur le terrain.
3 mi-temps de 20 minutes avec pour consigne deux touches de balles dans l'axe du terrain, et libre sur les côtés.
On a pu voir que Kharja et pour le moment mis au même poste que Tardieu et Marco puisque dans une équipe il y avait les deux titulaires du moment et dans l'autre Kharja et Lopy.
Dès que je peux je vous poste 2 vidéos de ces séances (10 min en tout mais + de 1go)
L'engagement était là puisqu'Habran a bien ramassé Gibaud


Et sur les corners c'était chaud entre Sunzu et Diedhiou




L'après-midi spécifique devant le but pour tous mais en deux groupes, les défenseurs d'un côté et les attaquants de l'autre avec deux ateliers différents.
Quelques "vieux" ou ancien bléssés sont restés en salle.

Défenseurs


Attaquants


PS : pour les vidéos beaucoup de vent hier, donc pas tres stable. S'il y a un moyen de les incorporer dans le message plutôt que de faire un lien je suis preneur aussi.

[la meringue]

Je ne pense pas qu'on puisse inclure les vidéos dans le message. SebD ?

Par contre merci pour les photos. Su la première c'est pas Habran au sol, c'est pas Tardieu plutôt ?

[dukej]

Je ne pense pas qu'on puisse inclure les vidéos dans le message. SebD ?

Par contre merci pour les photos. Su la première c'est pas Habran au sol, c'est pas Tardieu plutôt ?

C'est plutot Gibaud qui s'est fait secher par Habran.

[OMD7590]

L'engagement était là puisqu'Habran a bien ramassé Gibaud

Par contre merci pour les photos. Su la première c'est pas Habran au sol, c'est pas Tardieu plutôt ?

C'est plutot Gibaud qui s'est fait secher par Habran.

C'est ça Romain Habran a mis une bonne semelle à Gibaud, le monde à l'envers !

[Nico]

3 mi-temps de 20 minutes

On doit être les seuls à y avoir pensé.

[SebD]

Je ne pense pas qu'on puisse inclure les vidéos dans le message. SebD ?

La version actuelle du forum ne permet pas cela. Un de ces 4 il faudrait qu'on passe à une version plus récente... mais cela veut dire quelques heures de boulot...

[TEM]

Hier deux séances au programme.
Le matin basé sur le jeu à 11 contre 11.
Aucun absent à déplorer, tous les pros étaient sur le terrain.
3 mi-temps de 20 minutes avec pour consigne deux touches de balles dans l'axe du terrain, et libre sur les côtés.
On a pu voir que Kharja et pour le moment mis au même poste que Tardieu et Marco puisque dans une équipe il y avait les deux titulaires du moment et dans l'autre Kharja et Lopy.
Dès que je peux je vous poste 2 vidéos de ces séances (10 min en tout mais + de 1go)
L'engagement était là puisqu'Habran a bien ramassé Gibaud


Et sur les corners c'était chaud entre Sunzu et Diedhiou




L'après-midi spécifique devant le but pour tous mais en deux groupes, les défenseurs d'un côté et les attaquants de l'autre avec deux ateliers différents.
Quelques "vieux" ou ancien bléssés sont restés en salle.

Défenseurs


Attaquants


PS : pour les vidéos beaucoup de vent hier, donc pas tres stable. S'il y a un moyen de les incorporer dans le message plutôt que de faire un lien je suis preneur aussi.

Classe! Merci.

[OMD7590]

Comme promis, les petits chinois ont mis la nuit pour les mettre en ligne, voici les 2 vidéos des oppositions :

3m34
6m30

[Matador]

Même chez nous le niveau est homogène entre titulaire et remplaçant

Beaucoup de problème pour enchaîner quelques passes.

[ontour67]

Beaucoup de problème pour enchaîner quelques passes.

@Zahia

[FCSMFOREVER]

Même chez nous le niveau est homogène entre titulaire et remplaçant

Beaucoup de problème pour enchaîner quelques passes.

Super.

Il n'y a qu'à les entrainer à faire des passes et on est en ligue 1 ......

[Gemini]

Comme promis, les petits chinois ont mis la nuit pour les mettre en ligne, voici les 2 vidéos des oppositions :

3m34
6m30

Merci!

[OMD7590]

Beaucoup de problème pour enchaîner quelques passes.

@Zahia

Titulaire contre Laval ou pas ?

[Matador]

Beaucoup de problème pour enchaîner quelques passes.

@Zahia

[les funérailles des tabous]

Comme promis, les petits chinois ont mis la nuit pour les mettre en ligne, voici les 2 vidéos des oppositions :

3m34
6m30

Merci beaucoup !
Guerbet est dans l'equipe titulaire ? A l'inverse de Berenguer ?

[OMD7590]

Mardi il était dans l'équipe des "titulaires offensifs".

[libertyord]

Normal, Berenguer est déjà dans l'équipe des "titulaires inoffensifs".

[OMD7590]

Toujours tout le monde sur le pont cette semaine avec Senzemba et Malsa pour les non pro.
A noter quand même Diallo absent mais comme il joue jamais...

Lundi physique à base de jeu comme mardi matin
Mardi après-midi spécifique défenseurs et attaquants.

Ce matin, grossé séance d'animation offensive, avec 4 équipes distinctes, deux par côtés, qui travaillaient chacune leur tour.

(4min)

En regardant les compos, on peut s'attendre peut-etre à un onze mélangeant les verts et les jaunes ce qui donnerait :

-------------------Pelé
Faussurier - Sunzu Mignot - Roussillon
------------Marco Kharja (Tardieu)
Habran-------------------------Berenguer
----------Caceres Toko

Quelques photos du jour :



La team bonnet était de sortie :





Tout pour l'attaque





J'espère qu'ils vont trouver la bonne composition pour vendredi nos 3 coachs

[lolo39]

Merci pour les photos.

[JER-25]

Merci beaucoup !

Par contre pour l’équipe, enlever Vivian, guerbert et Buttin, ça fait beaucoup !
Et Kharja est t'il prêt pour commencer ?
Est ce que le mauvais match de Tardieu précipiterai celà ???

[OMD7590]

Selon les infos de début de semaine Karja doit jouer ce week-end, au départ c'était prévu en CFA, mais depuis mardi, il est à chaque fois en lieu et place de Tardieu alors ?

Pour Butin, à Chateauroux déjà il avait été remplacant au profit de Toko.

Il n'y a que Guerbert qui meriterait de rester dans le 11, quand on voit les prestations de Berenguer.
Pour Vivian, suspendu, la question ne se pose pas.

Après, c'est juste un ressenti par rapport à ce que je vois lors des séances, mais Echouafni avait testé Mignot/Vivian dès mercredi dernier donc, on verra bien.